Sovrappeso e Obesità

Sovrappeso & Obesità

Il sovrappeso e l'obesità sono due patologie in costante aumento, tanto da rappresentare secondo
l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) i principali problemi di salute pubblica nel mondo.
Entrambe sono caratterizzate da un eccesso ponderale dovuto ad un accumulo di tessuto adiposo,
tale da influire negativamente sullo stato di salute del soggetto e condizionarne la qualità di vita.

Cause

- Fattori genetici, comportamentali ed ambientali;
- Fattori psicologici come lo stress e l'ansia;
- Dieta poco equilibrata ed eccessiva assunzione di cibo;
- Sedentarietà;
- Condizioni mediche che possono influenzare il metabolismo.

Il sovrappeso e l'obesità possono aumentare il rischio di sviluppare diversi problemi di salute, tra cui: diabete di tipo 2, malattie cardiache, ictus, ipertensione, dislipidemia, apnea del sonno, disturbi articolari, alcuni tipi di cancro e problemi psicologici come la depressione.

Antropometria e Misurazioni

- Misurazione del peso: bilancia accurata, indumenti leggeri, peso bilanciato su entrambi i piedi, al mattino.

- Misurazione della statura: statimetro, posizione eretta, piedi ad angolo di 60°, scalzo.

- Circonferenza vita: distribuzione viscerale del tessuto adiposo.
Uomo < 94 cm / Donna < 80 cm

- Circonferenza braccio: indice di massa muscolare.
Rischio sottopeso < 23,5 cm
Rischio sovrappeso > 32 cm

- Plicometria: valutazione del grasso corporeo.

- Indice di Massa Corporea

- Bioimpedenziomentria

Calcolo IMC: peso (kg) / (altezza * altezza) (m)
Es: 73 / (1,80 * 1,80) = 22,5

Indice di Massa Corporea

Il sovrappeso si verifica quando l'Indice di Massa Corporea (IMC) di una persona è compreso tra 25 e 29.9.

L'obesità si verifica quando l'IMC è pari o superiore a 30.

Trattandosi di una misurazione che non tiene conto dell'importanza della massa muscolare (FFM) è assolutamente necessario che il calcolo dell'IMC venga approfondito tramite la valutazione della composizione corporea tramite la Bioimpedenziomentria.

Gestione del peso corporeo

La gestione del peso coinvolge solitamente un approccio combinato che comprende un equipe multidisciplinare (medico, endocrinologo, dietista, psicologo).

Sono necessari:
1. Dieta equilibrata in macro e micro nutrienti
2. Esercizio fisico regolare
3. Cambiamenti dello stile di vita

Si consiglia di consultare un medico ed un dietista per ottenere un piano personalizzato adatto alle proprie esigenze.
È importante sottolineare che ogni persona è unica e che il trattamento e la gestione del sovrappeso e dell'obesità possono variare in base alle circostanze individuali.

Bibliografia

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